English
version


 
Neka ovo bude vaša početna stranica.
Stavite ovu stranicu u Favorites.
Stranica: « 1 2 3 »
Znate li koji ste tip jelca?
Ako pokušavate izgubiti na težini, a da ne znate što je uzrok vašoj debljini od samog početka, velika je vjerojatnost da u tome nećete uspjeti. Možete izgubiti kilogram ili dvadeset kilograma, ali ako vam nije poznat korijen vašeg problema, najvjerojatnije ćete uskoro vidjeti kako se ti kilogrami ponovno nakupljaju.
Bacite pogled na ovu listu fizičkih ili psiholoških tipova prekomjernih jelaca. Možda ćete pronaći da jedan od njih najbliže opisuje vaš slučaj (ili dva do tri od njih), to jest objašnjava vašu prekomjernu tjelesnu težinu. Premda uzroci debljanja mogu biti genetskog ili nekog fizičkog karaktera, ipak izgleda da je većina njih psihološkog karaktera. Istraživanja pokazuju da 85 posto svih debelih ljudi koristi konzumiranje hrane kako bi riješili ili olakšali neke svoje emocionalne probleme. Jednom kad znate kojem tipu pripadate, to vam može pomoći u borbi protiv vaših naslaga masnog tkiva.

  • Obiteljska ili konstitucionalna debljina 
  • Jelac iz navike
  • Gastronomska debljina
  • Noćni jelac
  • Prisilni jelac
  • Prekomjerni pilac
  • Otac u drugom stanju
  • "Sjedeća” debljina
  • Ambijentalan, ili vezano uz posao, prekomjerni jelac
  • Debljina sredovječnih osoba

Verzija za ispis Pročitajte više
 
Zdravlje na skijama
Šume, proplanci i planine uskoro će se zabijeljeti. Doći će sezona divnog i jednog od najzdravijih sportova – skijanja. Još malo pa će se iz podruma i tavana početi vaditi skije i zimska oprema i pomalo će početi opsada skijaških terena. I uistinu, skijanje je zimski sport koji izvanredno jača i tijelo i duh, u kojem gotovo svatko može uživati. Ne morate biti majstor u spustovima da osjetite blagodati boravka u prirodi zimi. I skijanje po ravnom, koje je u svijetu opet u modi, bit će od velike koristi vašem organizmu. Kretanje u planinskoj klimi s čistim i svježim zrakom povoljno će utjecati na rad srčanožilnog sustava. Svi organi u tijelu bolje su opskrbljeni krvlju, bolje funkcioniraju i manje obolijevaju. Opuštanje na blagom zimskom suncu i čistom zraku odmorit će i oporaviti naše prenapregnute nerve i podići opći tonus organizma.


  • Zamor pogoduje padovima i ozljedama



Verzija za ispis Pročitajte više
 
Zaspati za upravljačem automobila, zaista se može dogoditi svakome
Pospani vozači mogu biti isto toliko opasni kao i pijani vozači, moguće čak i opasniji, zato što oni ne uočavaju da im je sposobnost oštećena. Ustvari, gotovo 20 posto svih ozbiljnih ozljeda u prometu je u vezi s pospanošću vozača. 
Ljudski organizam ima dva “pospana“ razdoblja. Prvi je između pola noći i 6 sati ujutro. Drugi je rano poslije podne. Većina ljudi pripisuje popodnevnu pospanost onome što su i koliko pojeli za ručak. Međutim, stvarni krivac je naš biološki sat. 
Prije nego što čovjek zadrijema, ono što bude oštećeno je njegovo prosuđivanje i pronicljivost. Dakle, kad postaje pospan, on misli ,,moram još samo malo voziti i stići ću do cilja". Ljudi ne poštuju činjenicu da ako smatraju da su pospani, ne bi smjeli uopće voziti. 


  • Tko je izložen najvećem riziku?
  • Jeste li jedan od njih?
  • Pomoćne tehnike da se ostane svjež za vrijeme vožnje
  • Pijan ili pospan?


Verzija za ispis Pročitajte više
 
Zamke za vrijeme dijete
Bili ste svjesno na dijeti kroz mjesec dana, ali izgubili ste samo pola kilograma. Ili se možda onih osam kilograma koje ste izgubili prošlog ljeta polako, puzajući vraća natrag. Ako vam sve to već izgleda poznato, možda niste uzeli u obzir neke važne zamke koje vam stoje na putu prema vašem cilju – skinuti prekomjernu tjelesnu težinu.

Verzija za ispis Pročitajte više
 
Zablude i činjenice o spavanju
Ljudi se često susreću s raznim mitovima o spavanju, mogu ih čak i doživjeti. Katkad se te mitove ocijeni samo kao „bapske priče“, međutim, nekada netočne informacije mogu biti ozbiljne i čak opasne. Ovdje je izneseno nekoliko mitova, ali i činjenice koje ih raspršuju. 

  • Hrkanje
  • Koliko nam treba sna?
  • Nesanica


Verzija za ispis Pročitajte više
 
Istraživanje uzroka stresa - Ulaganje je u zadovoljstvo radnika i budućnost tvrtke
O autoru istraživanja: Biljana Delić je psihologinja s dugogodišnjim iskustvom u različitim područjima primijenjene psihologije. Grupni je psihoterapeut s iskustvom u individualnom savjetovanju djece, mladih i odraslih, obiteljskom i poslovnom savjetovanju. Mirenjem se bavi od 2010. godine. Članica je Hrvatske udruge za mirenje i ovlaštena izmiriteljica pri Ministarstvu pravosuđa RH. Među prvim psiholozima u Hrvatskoj je koji se bave procjenom psihosocijalnih rizika i stresa na radnom mjestu.






Verzija za ispis Pročitajte više
 
Višak kilograma može oštetiti zdravlje i džep
Jeste li se ikad zapitali što će one dvije dodatne kriške torte, koje ste halapljivo pojeli ili ono dodatno jaje, ustvari višak kalorija, učiniti vašem zdravlju? Međutim, to nije sve. A jeste li ikad razmišljali kakve će to imati posljedice i na vaš novčanik? Šećer i masnoće će pridonijeti višku tjelesnih kilograma, što onda može dovesti do srčanih oboljenja, dijabetesa, depresije, problema sa zglobovima, poremetnji sna i kraćem životnom vijeku. Sva ta oštećenja zdravlja koštaju i mnogo novca. Ljudi s izrazito prekomjernom tjelesnom težinom plaćaju daleko više i za životno osiguranje, teže pronalaze posao, imaju manje plaće i rjeđe su promovirani na radnom mjestu. Osim toga, više troše na recepte, lijekove, češća bolovanja i gubitak vremena. 

  • Indeks tjelesne mase




Verzija za ispis Pročitajte više
 
Što žene trebaju znati?
U SAD-u ubojica žena broj jedan su srčana oboljenja, međutim, prošlogodišnje anketiranje je pokazalo da više od 57 posto žena vidi rak kao svoju najveću prijetnju. Na svaku ženu umrlu od raka dojke, dolazi oko njih 11 koje su umrle od srčanožilnih bolesti. Ovdje su iznesena upozorenja koja žene trebaju znati kako bi se zaštitile od srčanožilnih oboljenja. 

Verzija za ispis Pročitajte više
 
Povratak u jesensku realnost
Nakon povratka s godišnjeg odmora na posao javlja se osjećaj beznađa. To je vjerojatno najprecizniji osjećaj kojim se može opisati stanje nakon povratka iz idile. Teško se koncentrirate, ništa vam se ne da, zadaci koje inače rješavate s lakoćom sada su vam vrlo teški i čeznete za vremenom koje je prošlo, koje je bilo nedavno, ali vam se čini kao da je bilo prije 200 godina.


  • Jesenski blues
  • Loše vrijeme ili loš posao?
  • Čekanje Godota da se pojavi


Verzija za ispis Pročitajte više
 
Mali ljetni koktel!
  • Sunčanje
  • Psihički odmor
  • Plivanje
  • Šetnja
  • Promjene na koži
  • Ozljede
  • Kupanje
  • Vožnja automobilom
  • Hladno piće


Verzija za ispis Pročitajte više
 
Stranica: « 1 2 3 »