English
version


 
Neka ovo bude vaša početna stranica.
Stavite ovu stranicu u Favorites.
Stranica: « 1 2 3 »
Iscjeliteljska snaga seksa - Može li seks liječiti?
Bez obzira na simptome od kojih osoba pati - glavobolje, bolovi u križima, depresija, dobar seksualni život može imati ljekovit učinak na njih. Preliminarna istraživanja ukazuju da seks može ojačati imunološki, obrambeni tjelesni sustav, olakšati bolove, ublažiti neke oblike migrenoznih glavobolja, a također pružiti i određene psihološke koristi.
Ključ je u vezi između emocija i fizičkog zdravlja. Pozitivne emocije - zabava, uzbuđenje - upravo ono što seks sa sobom donosi, mogu imati korisne učinke na organizam. Seks opušta napetost i isključuje adrenalinski stresni sustav. Znanstvena ispitivanja su potvrdila vezu između seksa i dobrog zdravija i to na specifične, katkad neočekivane načine.

Verzija za ispis Pročitajte više
 
Koje vitamine zaista trebamo?
Jeste li nedavno bili u kupovini vitamina? Na tržištu postoje tisuće različitih vitaminskih i mineralnih proizvoda i njihov broj svake godine raste. Mnogi od nas bespomoćno gledaju police u trgovinama i apotekama pitajući se što od toga treba uzeti.
Medicinska znanost je odredila preporučene količine vitamina i minerala koje muškarci i žene različitih dobi trebaju dnevno u svrhu održavanja dobrog zdravlja. Međutim, ispitivanja pokazuju da svega jedna od deset osoba redovno konzumira dovoljno voća i povrća. Ovdje su navedeni neki od najvažnijih vitamina i minerala. Ako uzimate neke lijekove, konzultirajte se sa svojim liječnikom prije nego što počnete upotrebljavati vitamine i minerale u obliku farmaceutskih preparata.

  • Vitamin E
  • Vitamin C
  • Vitamini B
  • Kalcij
  • Vitamin D
  • Magnezij
  • Željezo



Verzija za ispis Pročitajte više
 
Zašto valja misliti na kolesterol?
Smanjenje povećane razine kolesterola u krvi može smanjiti rizik od srčanog napada i umiranja od koronarne bolesti
Kolesterol je tvar slična mastima. Nalazimo ju u ljudskom i životinjskom organizmu, dok ju biljke nemaju. Kolesterol ima različite važne funkcije u tijelu. Normalna razina te tvari u krvi je između 4,0 do 6,5 mmol/l. Neka kardiološka društva preporučuju da normalne razine budu već od 3,5 do 5,2 mmol/l. U slučajevima povećane količine kolesterola može doći do njegovog taloženja na unutarnjoj stijenci koronarnih arterija (krvne žile koje opskrbljuju srčani mišić krvlju). Te naslage sužuju lumen arterija i to suženje može ići do te mjere da naslage potpuno začepe krvnu žilu i obustave krvnu cirkulaciju. Rezultat toga je smrt određenog dijela srčanog mišića (infarkt) i često smrt takve osobe. Već odavno je ova činjenica ukazala stručnjacima da lagodan život, bez fizičkih aktivnosti i obilna ishrana, s mnogo masnoća, pridonose širenju epidemije srčanih bolesti. Utvrđeno je da su povećane koncentracije kolesterola u krvi, povišeni krvni tlak, pušenje i prekomjerna tjelesna težina, rizični faktori za pojavu srčanog koronarnog oboljenja.
  • Dobar i loš kolesterol



Verzija za ispis Pročitajte više
 
Zdravo razmišljati – znači biti i otporniji prema bolestima
Novija saznanja o tome zašto neke osobe obole kad su izložene bakterijama, a druge ostanu zdrave, radikalno revidiraju poznatu koncepciju o uzrocima bolesti.
Nedavna istraživanja su, primjerice, pokazala kako na naše tjelesne obrambene snage (imunitet) djeluje i ono što se događa u našim glavama, kako djeluju hormonalne promjene nastale kao rezultat slabog nošenja sa svakodnevnim problemima ili kakvi su direktni učinci našeg centralnog sustava.

  • Cinici i oni s neprijateljskim stavovima izloženi su većem riziku od srčanog infarkta
  • Bolji društveni kontakti – jači tjelesni imunološki sustav


Verzija za ispis Pročitajte više
 
Zdravo je nadati se
Liječnici otkrivaju da je često najbolji lijek jednostavno poricati najgore – i očekivati najbolje
Pacijenti koji idu na operaciju obično slijede jednu od dviju mentalnih strategija: poricanje ili oprez. Oni u grupi "poricanje" izbjegavaju detaljno razgovarati o svojoj operaciji s bilo kim, niti žele mnogo znati o rizicima. Za razliku od njih, oni iz grupe "oprez" raspravljaju o svakom detalju operacije, o svakom detalju svoje bolesti, žele znati sve rizike operacije, kao i rizike ako se ne podvrgnu operaciji, sve potencijalne komplikacije, itd. Istraživanja su pokazala da oni iz grupe "poricanje" uglavnom prolaze bolje, imaju manje postoperativnih komplikacija i ranije su otpušteni iz bolnice. Isto tako, kod srčanih bolesnika, rezultati liječenja su uglavnom bolji u onih koji znaju kada prestati prekomjerno brinuti.

Verzija za ispis Pročitajte više
 
Zašto se ljudi mole?
Jedan prijatelj mi kaže: "Svaku večer prije spavanja, odem u neku sobu, u kojoj nema nikoga, zatvorim vrata i molim se pet minuta. Nitko me ne čuje, osim Boga, nadam se."

U ovom materijalističkom svijetu otuđenosti, gdje je većina ljudi zaokupljena sama sobom, postoji velika glad za osobnim doživljajem Boga koju molitelj želi zadovoljiti. Za većinu ljudi ozbiljne molitve počinju nakon tridesete godine života, kada iluzije da smo gospodari svoje sudbine pomalo iščezavaju i kada odrasla osoba razvije duboku duhovnu potrebu, katkad jedino mjesto ljubavi koja ničim nije uvjetovana. Predsjednik uprave jedne od najvećih multinacionalnih kompanija svako jutro kad dođe u svoj ured, sprovede 15 minuta u vježbama istezanja, a nakon toga 15 minuta u molitvi, u tišini. 
Neki se ljudi mole jer su jednostavno motivirani redovnim traženjem Božje utjehe. 


Verzija za ispis Pročitajte više
 
Zašto se muškarci boje liječnika?
U nekakvom neistraženom kutku muškog mozga nalazi se jedan mali, ali podmukao strah: čak i neki od najsnažnijih muškaraca boje se liječnika. Medicinske sestre školskih dispanzera kažu da sve to počinje još u najranijoj dobi, u prvom ili drugom razredu osmogodišnje škole. Kasnije taj strah raste s godinama i čini da dobrom broju odraslih muškaraca zaklecaju koljena već pri samom pogledu na bijelu kutu.
Činjenica je da muškarci posjećuju ambulante oko 20 posto manje nego žene, dok im je stopa smrtnosti nešto viša nego kod žena. Mnogi eksperti kažu da se na listi razloga zbog kojih muškarci zaobilaze liječnika strah nalazi visoko.

Verzija za ispis Pročitajte više
 
Zatupljuju li videoigrice vaše dijete
U zamračenom dnevnom boravku mali Ivica sjedi na podu prekriženih nogu. U takvom nepromijenjenom položaju on se nalazi već tri sata… Više sliči na nekog duha, nego na zdravog osmogodišnjeg dječaka. On bulji u televizijski ekran i svojim prstima, koji se pokreću u neobuzdanom ritmu, pritišće dugmad na maloj crnoj kutiji. Njegove su noge utrnule već prije jedan sat, leđa ga bole, ali Ivica je sretan. Bez da se pomakne i centimetar, on je vodio bitku i pobijedio čitavo indijansko pleme, koje je bilo napalo utvrdu američke vojske.



  • Može li se nešto i naučiti iz videoigara?
  • Kakve su mogućnosti kretanja u tom prostoru?
  • Preporuke za pozitivno igranje – limit



Verzija za ispis Pročitajte više
 
Zablude o starenju
Određene stalne zablude o sposobnostima i karakteristikama starijih ljudi trebaju biti ozbiljno preispitane. Većina ljudi o starijim ljudima misli da su neproduktivni, usamljeni, lošeg zdravlja, pesimisti i ignorirani. Ustvari, većina starijih ljudi su postojani, zadovoljni sa sobom, manje su zabrinuti za svoje zdravlje i opće blagostanje i značajno su manje usamljeni nego što to drugi misle. Više od dvije trećine starih osoba žive sa svojim obiteljima, a isto ih toliko vidi barem jedno od svoje djece svaki dan.
Pogrešno je misliti da su ljudske sposobnosti i postignuća najrazvijeniji u ranim godinama života i da nakon toga brzo opadaju. Činjenica je da kreativna produktivnost ostaje visoka u kasnijim godinama života, posebno na područjima kao što su matematika, izumi, botanika, humanističke nauke. U područjima apstraktnog razmišljanja, kao što su logika i filozofija, potencijalno najbolje godine života pojavljuju se između 45. i 83. Pogoršanje mentalnih sposobnosti nije neizbježno u starijoj dobi. 


Verzija za ispis Pročitajte više
 
Začepljenost – što moramo znati?
Začepljenost (opstipacija) je, za većinu od nas, prilično neugodna tema razgovora, premda mnogi ljudi povremeno u svom životu pate od neredovnog ili otežanog pražnjenja crijeva.
Važno je znati da se redovitost u pražnjenju crijeva mijenja. Neki ljudi idu na WC svaki dan, drugi idu svaki drugi dan, a neki idu samo jednom tjedno i to je za njih potpuno normalno. Začepljenost znači ići na WC rjeđe od onog što je normalno, ali za – v a s.
Međutim, ako redovno patite od začepljenosti ili ako ste primijetili bilo koje neobične simptome, kao što je, na primjer, krvarenje u stolici, morate otići na pregled kod liječnika.

  • Mogući uzroci začepljenosti
  • Kako postupiti sa začepljenošću?
  • Koji laksativ upotrijebiti?
  • Što se još može poduzeti?


Verzija za ispis Pročitajte više
 
Stranica: « 1 2 3 »